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適応障害・うつ病

私が「行動記録」を続ける理由。悪夢と不安の中でも「私」を見失わないために

2025.06.08
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悪夢で目覚めた朝も。私が心を落ち着かせるために『これだけはやる』、5分間の呼吸瞑想

2025.06.01
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PTSDと複雑性PTSDの違いについて

2025.05.25
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【2025年4月30日現在】私が飲んでいる薬とそのリアルな効果

2025.04.30
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うつからの回復が難しいと感じるあなたへ ― トラウマとケアの視点から

2025.04.23
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2025.03.23
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2025.03.10
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2025.02.25
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2025.02.18
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2025.01.30
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