私が「行動記録」を続ける理由。悪夢と不安の中でも「私」を見失わないために
はじめに 悪夢で目覚めた朝。気持ちの悪い夢の余韻が残って、現実に戻るまでに時間がかかる。あるいは、何をしているわけでもない昼下が…
タグ: メンタルヘルス
うつ病になるとできなくなること：自分を責めないで
うつ病になると、これまで普通にできていたことが難しく感じられることがあります。それは決して「怠けている」わけでも「努力が足りない…
「うつ病を受け入れることができない…」現実と向き合う方法と回復のステップ
1. はじめに | うつ病という現実を受け入れる難しさとは うつ病と向き合うことは、決して簡単なことではありません。 「ただの気…