悪夢

悪夢で眠るのが怖い、寝ても休まらない。そんな夜が続くときに起きやすい悪循環について。悪夢のつらさは夢の内容だけではなく「また見るかもしれない」という恐怖にもあります。CPTSDの再体験の体験も交えながら、悪夢の苦しさと言葉にしにくい感覚を整理します。