メンタルケア うつ病に苦しむ方へ:瞑想が与える効果とは? うつ病に苦しむ人々にとって瞑想のメリットについて調べました。瞑想は、うつ病治療に役立ち、ストレスと不安を減らし、脳の機能を改善します。健康習慣と併用することで、効果を高められます。 2023.03.17 メンタルケア