IRT療法

カウンセリングで「感情を出していい」と言われても出てこない。そんな経験はありませんか？IRT（イメージリハーサル療法）で感情が動かなかった体験を通して、それは失敗ではなく思考特性によるものだと感じた。自分を攻めてしまっている人にも届くと良いな。