【27日目】今日の一言、共存がいいのかも。

2025年12月27日（土曜日）

さて、いよいよ2025年も残り少なくなってきました。

12月1日から始めた毎日更新チャレンジですが、なんとかかんとか残り少なくなってきました。1ヶ月つづかないだろうなと思って始めたのですが、意外とパターンを組んでしまえば、写真とAIでその日食べたものを書くぐらいなら、スマホで寝ながらでもできるなってことで続きました。

私自身もこんなに毎日続けることができると思っていなかったので、少し自信になりました。たった10分程度のこのブログですが、毎日続けているという事実は大きいですね。

何もできなかった日から比べるとすごく進歩しました。進歩？　違うな、少し良くなったのだと実感できること、ですね。

毎日、トラウマに苦しめられ、自己否定を繰り返して、消えてしまいたいって思っていたのに、10分だけでもなにかに取り組める時間が持てたことは、大きな収穫です。

まだまだ社会復帰は無理ですが、そこまで目指さず、とにかく1日を思い通りに生活できるまで、もう少し時間を掛けてみようと思えるようになりました。

うつを治すのではなくて、うつとどうやって共存していくかを目指すほうが良い気がしています。

もし、これを読んでいる人で、うつで困っている人がいたら。治そうとしないでください。治さないといけないって思わないでください。どうやって共存していくか、この思考をどうコントロールするか、そっちを考えるほうが良いのかもしれません。

私もまだまだですが、明日も生きていこうと思います。