日々の食事、悪夢、体調の変化をありのままに記録するドキュメンタリーブログ。

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適応障害・うつ病

うつからの回復が難しいと感じるあなたへ ― トラウマとケアの視点から

2025.04.23
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カウンセリングって本当に意味あるの?と思っていた私が気づいた大切なこと

2025.03.23
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うつ病の回復に時間がかかる理由と焦らないためのコツ

2025.03.10
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うつ病になるとできなくなること:自分を責めないで

2025.02.25
適応障害・うつ病
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「うつ病を受け入れることができない…」現実と向き合う方法と回復のステップ

2025.02.18
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大切な人がうつになったら – 家族や友人にできる優しいサポート

2025.01.30
適応障害・うつ病
メンタルケア

うつ病克服への道:実体験から学んだ「3つの手放すべきこと」完全ガイド

2024.12.27
メンタルケア適応障害・うつ病
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「~しなければならない」に縛られていませんか?心を楽にする考え方

2024.07.22
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鬱病とカウンセリング:希望の光を見つける旅

2024.06.07
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社会復帰準備

桜

2024.04.16
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