カウンセリングって本当に意味あるの？と思っていた私が気づいた大切なこと
はじめに カウンセリングを受けようと思ったとき、どこかに「これって本当に意味あるのかな？」という気持ちがありました。実際に通いは…
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うつ病の回復に時間がかかる理由と焦らないためのコツ
1. うつ病の回復には時間がかかる – その理由とは？ うつ病から回復するまでの時間は、人によって違います。「早く元気にならなき…
うつ病になるとできなくなること：自分を責めないで
うつ病になると、これまで普通にできていたことが難しく感じられることがあります。それは決して「怠けている」わけでも「努力が足りない…
「うつ病を受け入れることができない…」現実と向き合う方法と回復のステップ
1. はじめに | うつ病という現実を受け入れる難しさとは うつ病と向き合うことは、決して簡単なことではありません。 「ただの気…
大切な人がうつになったら – 家族や友人にできる優しいサポート
はじめに 大切な人がうつ病になったとき、家族や友人として何か力になりたいと思うのは自然なことです。しかし、どのように接すればよい…
うつ病克服への道：実体験から学んだ「3つの手放すべきこと」完全ガイド
なぜ「手放す」ことが大切なのか、うつ病と向き合う中で、「手放す」という考え方に納得した経験があります。今回は、私自身の経験から、…
「～しなければならない」に縛られていませんか？心を楽にする考え方
うつ病からの回復：「しなければいけない」の呪縛を解く こんにちは。今回は、うつ病の回復過程でよく見られる「しなければいけない」と…
鬱病とカウンセリング：希望の光を見つける旅
あなたは自分の人生を充実させたいと願っていませんか？ もしかしたら、あなたは絶望感、無気力、興味や喜びの喪失に苦しんでいるかもし…
鬱病患者の社会復帰への道のり
このブログでは、鬱病に関する様々な情報やアドバイスを発信しています。今回の記事では、鬱病患者の社会復帰への道のりについてお話しし…
大阪市精神障がい者保険福祉手帳の更新手続きガイド
手帳の更新が必要な方へ 大阪市精神障がい者保険福祉手帳は、精神障害を持つ方々の生活をサポートするための重要なツールです。手帳の有…