２０２５年１２月１４日（日曜日）
今日の体調・睡眠
今日の気分 気分は底辺安定飛行中、何も変わらず何も感じず。
今日の睡眠 ７時間４８分 本日も変わらず睡眠の質が悪い。
今日の体重 99.8Kg
朝食
朝食メニューと推定カロリー
| メニュー | 想定量 | カロリー目安 |
|---|---|---|
| トースト | 食パン6枚切り 1枚 | 約160kcal |
| プレーンヨーグルト | 無糖 約100g | 約60kcal |
| バナナ | 約1/2本 | 約50kcal |
| オレンジ | 中サイズ1/2個程度 | 約45kcal |
| カフェオレ | 約200ml（牛乳100ml＋コーヒー、砂糖なし想定） | 約60kcal |
朝食 合計：約375kcal
昼食
昼食メニューと推定カロリー
| メニュー | 想定量 | カロリー目安 |
|---|---|---|
| ロースカツサンド | パック1個分（3切れ） | 約680kcal |
| カップきつねうどん | 1食分 | 約420kcal |
昼食 合計：約1,100kcal
夕食
夕食メニューと推定カロリー
| メニュー | 想定量 | カロリー目安 |
|---|---|---|
| 牛すじカレー（十六穀ごはん） | ごはん茶碗1杯＋牛すじ・じゃがいも・にんじん | 約730kcal |
| サラダ（レタス・きゅうり・ミニトマト） | 小鉢1皿、ドレッシング少量想定 | 約30kcal私の開発製品を「売れない」と嘲笑し盗用、自社製品として販売して利益を得たうえで、「バカを使うのも技量だ」と私を侮辱する夢。 |
夕食 合計：約760kcal
今日のAI推定合計カロリー
- 朝：代表メニュー（トーストとヨーグルト＋バナナ＋オレンジの朝食） …… 約375kcal
- 昼：代表メニュー（ロースカツサンドとカップきつねうどん） …… 約1,100kcal
- 夜：代表メニュー（牛すじカレーとサラダ） …… 約760kcal
1日の合計摂取カロリー：約 2,235kcal
※写真からの概算のため、±100kcal程度の誤差を見込んでください。
今日の夢の内容
私の開発製品を「売れない」と嘲笑し盗用、自社製品として販売して利益を得たうえで、「バカを使うのも技量だ」と私を侮辱する夢。
今日の振り返り
トラウマ関連の悪夢は本当に心が折れる。何度も経験しているようで辛い。
その反動か、今日は食べすぎるぐらい食べてしまった。お腹いっぱいなのに何か食べていないと落ち着かないと言うか。これが太った原因。
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