2025年12月24日（水曜日）
今日の体調・睡眠
今日の気分 食べてる以外は、ベッドの中。
今日の睡眠 7時間24分
今日の体重 100Kg
朝食
朝食メニューと推定カロリー
| メニュー | 想定量 | カロリー目安 |
|---|---|---|
| トースト | 食パン6枚切り1枚（バターごく少量） | 約170kcal |
| プレーンヨーグルト | 無糖 約100g | 約60kcal |
| バナナ | 1本弱 | 約80kcal |
| カフェオレ | マグ1杯（牛乳＋砂糖少量込み） | 約50kcal |
朝食 合計：約360kcal
昼食
昼食メニューと推定カロリー
| メニュー | 想定量 | カロリー目安 |
|---|---|---|
| 麺（油そば風） | 中華麺1玉＋たれ・ねぎ・海苔・ゆで卵1/2個 | 約490kcal |
| サラダ | キャベツ・きゅうりにドレッシング | 約70kcal |
昼食 合計：約560kcal
夕食
夕食メニューと推定カロリー
| メニュー | 想定量 | カロリー目安 |
|---|---|---|
| チキンと野菜のピザ | 直径20cm前後 1枚 | 約800kcal |
夕食 合計：約800kcal
今日のAI推定合計カロリー
- 朝：代表メニュー（トースト＋バナナヨーグルト＋カフェオレ） …… 約360kcal
- 昼：代表メニュー（油そば風メン＋サラダ） …… 約560kcal
- 夜：代表メニュー（チキンと野菜のピザ 1枚） …… 約800kcal
1日の合計摂取カロリー：約 1,720kcal
※写真からの概算なので、全体として±100kcal程度の誤差を見込んでください。
今日の夢の内容
レジでお金を払おうとすると財布を忘れていた、別室に連れて行かれ警察に捕まる
今日の振り返り
クリスマスイブですが、皆さん何かありましたか？
私は、なにもない上に1日中体調が悪くてベッドの中でした。
御飯食べる以外はベッドの中にいるクリスマスイブです。
何なんでしょうかね？
ま、美味しくご飯は頂いたので、早めに寝ます。寝れるかどうかはわかりませんが。
コメント