適応障害・うつ病 「～しなければならない」に縛られていませんか？心を楽にする考え方
うつ病になると「治さなければ」「社会復帰しなければ」と焦りがち。でも、その「～しなければならない」という思考が、回復を遅らせているかもしれません。「～してもいい」という考え方にシフトして、心を楽にする方法を解説します。
メンタルケア
適応障害・うつ病 
適応障害・うつ病 鬱病とカウンセリング：希望の光を見つける旅
うつ病に苦しむあなたへ。カウンセリングは希望の光となるか？メリットとデメリット、そしてカウンセリングを受けるべきか悩んでいるあなたへのメッセージ。
社会復帰準備 桜
うつ病の社会復帰の準備として桜を撮影してきました。
メンタルケア 鬱病患者の社会復帰への道のり
鬱病患者の社会復帰に役立つ提案を紹介する記事です。カメラで日常を切り取り発信することのメリットや方法について詳しく解説します。鬱病患者の自己表現や交流、マネタイズの手段として、カメラで日常を切り取り発信することに挑戦してみませんか？
手続き 大阪市精神障がい者保険福祉手帳の更新手続きガイド
大阪市精神障害者福祉手帳の更新手続きの詳細ガイド。必要書類、申請場所、手続きの流れなど、わかりやすくまとめています。最新の情報や手続きのポイントを確認しましょう。
手続き 精神障害年金の更新手続き 結果まで何ヶ月かかる？
「精神障害年金の更新手続き: 手順と注意点」 - 精神障害年金を受給している方へ、支給条件の確認を行うための更新手続きの手順と注意点を解説。期限内の提出の重要性や診断書の確認方法を説明し、支給維持のための情報を提供。」
適応障害・うつ病 CHATGPTと共にうつ病の7つのコラム法とセルフカウンセリングをやってみませんか？
うつ病の方必見！CHATGPTを活用して、自分自身の自動思考を認知行動療法の7つのコラム法を使って認知のゆがみや行動の見直しをしてみませんか。
適応障害・うつ病 イフェクサーとラツーダ、ランドセンの薬効と処方について
うつ病や不安障害などの精神疾患の治療法について、イフェクサー、ラツーダ、ランドセンの薬剤の効果や副作用、服用方法、認知行動療法について解説しています。症状の改善に向けた取り組み方も紹介しています。
メンタルケア うつ病とレム睡眠行動障害の関連性
うつ病とレム睡眠行動障害に関する記事。薬剤やカウンセリング、ライフスタイルの変更が症状管理に役立つことが示され、またレム睡眠行動障害のリスクについても説明されています。
メンタルケア うつ病に苦しむ方へ：瞑想が与える効果とは？
うつ病に苦しむ人々にとって瞑想のメリットについて調べました。瞑想は、うつ病治療に役立ち、ストレスと不安を減らし、脳の機能を改善します。健康習慣と併用することで、効果を高められます。