適応障害・うつ病 血液検査に「うつ病」という数値はありません
うつ病は「自分の苦しささえ信用できなくなる病気です。血液検査の数値を手がかりに、怠けでは説明できない状態と向き合った当事者の記録。」
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適応障害・うつ病 
適応障害・うつ病 『５４歳 うつ病 人生 詰んだ』という本を書きました
50代でうつ病を発症し会社を辞めた著者が、実際に使った制度と5年間の闘病体験をまとめました。傷病手当金、障害年金、減免制度の具体的な手続き方法。完治していない当事者だからこそ書けるリアルな記録です。
適応障害・うつ病 カウンセリングって本当に意味あるの？と思っていた私が気づいた大切なこと
はじめにカウンセリングを受けようと思ったとき、どこかに「これって本当に意味あるのかな？」という気持ちがありました。実際に通いはじめても、すぐに気持ちが楽になるわけではなく、むしろモヤモヤが残ることも多...
メンタルケア うつ病克服への道：実体験から学んだ「3つの手放すべきこと」完全ガイド
うつ病と向き合う中で大切な『手放すべきこと』とは？頑張らない、期待しない、不安を手放す3つの考え方を解説。回復のプロセスを支える具体的な実践方法も紹介します。
適応障害・うつ病 「～しなければならない」に縛られていませんか？心を楽にする考え方
うつ病になると「治さなければ」「社会復帰しなければ」と焦りがち。でも、その「～しなければならない」という思考が、回復を遅らせているかもしれません。「～してもいい」という考え方にシフトして、心を楽にする方法を解説します。
適応障害・うつ病 鬱病とカウンセリング：希望の光を見つける旅
うつ病に苦しむあなたへ。カウンセリングは希望の光となるか？メリットとデメリット、そしてカウンセリングを受けるべきか悩んでいるあなたへのメッセージ。
適応障害・うつ病 CHATGPTと共にうつ病の7つのコラム法とセルフカウンセリングをやってみませんか？
うつ病の方必見！CHATGPTを活用して、自分自身の自動思考を認知行動療法の7つのコラム法を使って認知のゆがみや行動の見直しをしてみませんか。
適応障害・うつ病 イフェクサーとラツーダ、ランドセンの薬効と処方について
うつ病や不安障害などの精神疾患の治療法について、イフェクサー、ラツーダ、ランドセンの薬剤の効果や副作用、服用方法、認知行動療法について解説しています。症状の改善に向けた取り組み方も紹介しています。
メンタルケア アモキサンカプセルを６ヶ月飲み続けた感想
この記事のあらすじアモキサンカプセルを服用して６ヶ月、個人の感想です。最終８５ｍｇまで増やした時点で副作用（イライラ感）が出てしまい、服用を中止することになった。今まで服用していた薬の中で、効果を実感...
適応障害・うつ病 傷病手当支給期間満了とうつの状況
傷病手当金を1年半、規定期間が満了しました。さて、今後の事と病状をまとめておきます。