適応障害・うつ病 「～しなければならない」に縛られていませんか？心を楽にする考え方
うつ病になると「治さなければ」「社会復帰しなければ」と焦りがち。でも、その「～しなければならない」という思考が、回復を遅らせているかもしれません。「～してもいい」という考え方にシフトして、心を楽にする方法を解説します。
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適応障害・うつ病 鬱病とカウンセリング：希望の光を見つける旅
うつ病に苦しむあなたへ。カウンセリングは希望の光となるか？メリットとデメリット、そしてカウンセリングを受けるべきか悩んでいるあなたへのメッセージ。
適応障害・うつ病 CHATGPTと共にうつ病の7つのコラム法とセルフカウンセリングをやってみませんか？
うつ病の方必見！CHATGPTを活用して、自分自身の自動思考を認知行動療法の7つのコラム法を使って認知のゆがみや行動の見直しをしてみませんか。
適応障害・うつ病 イフェクサーとラツーダ、ランドセンの薬効と処方について
うつ病や不安障害などの精神疾患の治療法について、イフェクサー、ラツーダ、ランドセンの薬剤の効果や副作用、服用方法、認知行動療法について解説しています。症状の改善に向けた取り組み方も紹介しています。
メンタルケア アモキサンカプセルを６ヶ月飲み続けた感想
この記事のあらすじ アモキサンカプセルを服用して６ヶ月、個人の感想です。最終８５ｍｇまで増やした時点で副作用（イライラ感）が出てしまい、服用を中止することになった。今まで服用していた薬の中で、効果を実感できた薬の一つ。
適応障害・うつ病 傷病手当支給期間満了とうつの状況
傷病手当金を1年半、規定期間が満了しました。さて、今後の事と病状をまとめておきます。
適応障害・うつ病 2021年6月後半 うつ状態の現状22
症状：2021/6月後半の状況 睡眠障害（一進一退：睡眠時間が短くなってきた。入眠時間が長くなる。）食欲不振（現状維持：食欲減退期になっている気配。食欲は落ちている。）悪夢（現状維持：最近は、夢を見るが悪夢はない。睡眠薬効果かアモキサンのお...
適応障害・うつ病 2021年5月 抑うつ状態の現状19
症状：2021/5月の状況 睡眠障害（悪化：1日２時間〜３時間程度しか寝れない）食欲不振（改善：薬を止めたので、食欲は旺盛。過食傾向にある。食べても食べても食べたい。）悪夢（悪化：抗うつ剤を全て停止したこともあり不安定。殺されたり、事故で死...
適応障害・うつ病 2021年4月前半 抑うつ状態の現状17
4月前半の状態を記録しておこうと思います。
適応障害・うつ病 適応障害の私の悩み
どうも。１年以上通院をしていますが、全く社会復帰の兆しを感じられない今日この頃ですが、今日は私の頭の中にある悩みを書き連ねてみます。 同じ症状で悩んでる方に、自分だけじゃないよと感じでいただけたら少し救いになるのかなとおもいました。